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关注心理健康 做正能量之人 ——市公积金中心举办心理健康知识讲座

发布于2017-08-03 分类:今日聚焦 来源:市公积金中心 编辑:大头 阅读(889)

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2017年7月31日,市公积金中心举办了一场题为“‘四位一体’的压力管理”的心理健康知识讲座,中心全系统近100名干部职工聆听了专题讲座。


讲座邀请宜宾学院应用心理学教授,四川省应用心理学专委会副主任何奎莲对现代人的工作状态、压力来源、压力管理方法等进行生动有趣的讲解,并通过放松法、心理测试、互动游戏等方式了解自身心理特征、行为反应以及压力过大带来的不良后果,让我们及时察觉自己的情绪、释放自己的情绪和调整自己的状态,并详细介绍缓解压力的几种常用方法,比如:运动、学习、树立信仰、正确心理暗示等,促进健康心理的形成。


通过讲座,提高了大家对心理健康地认知和重视,引导大家多做有益之事,多交乐观之友,积极拓展自己的朋友圈,多进行乐观心理暗示,美化自己内心世界,树立“正”念,做正能量之人,让大家拥有良好的心态,进一步打造身心合一的健康灵魂,促进身心健康发展。



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